Meditation & YOGA

Denise Beerbohm
Charlotte Wellige

Meditation

Erlebe eine Stunde Entspannung und Achtsamkeitstraining im Herzen des BLAU-WAL. Lass den Stress des Alltags los und finde Ruhe in der gemeinsamen Meditation. ​

Mit Dr. Thomas Piko
Termin montags
Uhrzeit 19:00 – 20:00 Uhr
BLAU-WAL support: Zahle, was du geben magst.
Anmeldung info@blau-wal.de

YOGA

Was dich erwartet:
Du erlebst 60 Minuten Hatha Yoga (für alle Stufen). Die Einheit beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und dann folgen leichte Übungen, die sich langsam steigern. Du wirst deinen Körper dehnen und kräftigen, deine Atmung vertiefen und dabei bewusst üben. Kurzgesagt: ein gesunder Mix aus An- und Entspannung.
Am Ende der Einheit gehen wir in eine Tiefenentspannung über, in der du zur Ruhe kommen und ganz loslassen kannst.
Matten sind im Atelier vorhanden. Bitte bringe Dir eine Decke mit. 
Bitte um Anmeldung bis einen Tag vorher.

Mit Denise Beerbohm
Termin sonntags (ab November)
Uhrzeit 11:00 –12:00 Uhr
BLAU-WAL support 15 € pro Session
Anmeldung www.beeyoga.de/aktuelles

YOGA

Du kannst dich auf eine ruhige, entspannende Yogapraxis freuen, bei der die einzelnen Stellungen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. In den Haltungen gilt es den Körper zu entspannen und die Schwerkraft wirken zu lassen. Erfahre Leichtigkeit, Weite und gewinne an Flexibilität. Genieße die Tiefe der Ruhe und lasse alle Anspannungen des Tages los. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Matten und Bolster sind im Atelier vorhanden. Bitte bringe Dir eine Decke mit. 

Mit Charlotte Wellige
Termine in Kürze
Uhrzeit 20:00 – 21:00 Uhr
BLAU-WAL support 16 € pro Session
Anmeldung www.charlottewellige.de/buchung-yin-yoga-im-atelier