YOGA

Im blau-wal

Charlotte Wellige
Denise Beerbohm
Dich erwartet eine Kombination aus dynamischen Bewegungen (Yang Yoga) und statischen Haltungen (Yin Yoga) im inspirierenden Atelier-Ambiente. 
Erfahre die Leichtigkeit der Bewegung in fließenden Sequenzen, die deinen Körper aktivieren und stärken. Im Kontrast dazu genieße die Tiefe der Ruhe in entspannten, längeren Haltepositionen, die deine Flexibilität und inneres Gleichgewicht fördern. Der Fokus liegt dabei auf der Entspannung und dem bewussten Spüren des eigenen Körpers. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Matten sind im Atelier vorhanden. Bitte bringe Dir eine Decke mit. 

Bitte um Anmeldung bis einen Tag vorher.

Mit Charlotte Wellige
Im Sommer neue  Termine
Uhrzeit 11 –12 Uhr
BLAU-WAL support 15 € pro Session
Anmeldung hello@charlottewellige.de

Du kannst dich auf eine ruhige, entspannende Yogapraxis freuen, bei der die einzelnen Stellungen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. In den Haltungen gilt es den Körper zu entspannen und die Schwerkraft wirken zu lassen. Erfahre Leichtigkeit, Weite und gewinne an Flexibilität. Genieße die Tiefe der Ruhe und lasse alle Anspannungen des Tages los. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Matten und Bolster sind im Atelier vorhanden. Bitte bringe Dir eine Decke mit. 

Mit Charlotte Wellige
Termine
 
Mi. 03.04.24
Mi. 15.05.24
Mi. 22.05.24
Mi. 29.05.24
Uhrzeit 20 – 21 Uhr
BLAU-WAL support 15 € pro Session
Anmeldung hello@charlottewellige.de

Was dich erwartet:
Du erlebst 60 Minuten Hatha Yoga (für alle Stufen). Die Einheit beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und dann folgen leichte Übungen, die sich langsam steigern. Du wirst deinen Körper dehnen und kräftigen, deine Atmung vertiefen und dabei bewusst üben. Kurzgesagt: ein gesunder Mix aus An- und Entspannung.
Am Ende der Einheit gehen wir in eine Tiefenentspannung über, in der du zur Ruhe kommen und ganz loslassen kannst.
Matten sind im Atelier vorhanden. Bitte bringe Dir eine Decke mit. 
Bitte um Anmeldung bis einen Tag vorher.

Mit Denise Beerbohm
Termine
sonntags (ab März)
Uhrzeit 11 –12 Uhr
BLAU-WAL support 15 € pro Session
Anmeldung www.beeyoga.de/contact