MOVEMENT MEDITATION mit Meike Wulf

Für Meike ist der Yogaweg auch ein persönlicher Heilweg, auf dem sie diverse, potente Modalitäten zu einer ganz eigenen Mischung verwoben hat: neben dem Vinyasa Flow, insbesondere Yin Yoga, Yoga Nidra und trauma-sensibles Yoga, Qi Gong, TCM, Selbstmassage, Atem- und Meditationstechniken und die praktischen Lehren Thích Nhất Hạnhs. Meike will dich mit ihrem Methoden-Mix nachhaltig darin unterstützen, dein Lebensfeuer zu entfachen und mehr Selbstliebe, Erdung und Klarheit in deinen Alltag zu zaubern. 

Bis 2015 verfolgte sie eine internationale, akademische Laufbahn im Feld der Geistes- und Sozialwissenschaften mit Forschungsschwerpunkt: Identitätspolitik, Erinnerungskultur und ethnische Konflikte in Osteuropa.
2016 erschien ihr Buch „Shadowlands. Memory and History in Post-Soviet Estonia“ (Berghahn, Oxford & New York). 
www.yogalaube.de

Qi Gong

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode auf den Grundlagen der chinesischen Medizin, die Gesundheit, Selbstheilung und Achtsamkeit kultiviert; Qi bedeutet  Lebensenergie. Eine regelmäßige Qi Gong Praxis wirkt positiv auf Rückenprobleme, Stress, und Gleichgewichtsprobleme. Dich erwarten unterschiedliche Übungsreihen, jeweils abgestimmt auf die Jahreszeit. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet (und werden alle im Stehen ausgeführt).
Bitte um Anmeldung bis einen Tag vorher.

Mit Meike Wulf
Fr. 02.02.2024
Fr. 09.02.2024
Fr. 23.02.2024

Uhrzeit 9 – 10 Uhr
BLAU-WAL support 18 € pro Session
Fragen  zum Angebot info@yogalaube.de 

PRANA FLOW YOGA & KREATIVITÄT

YOGA FÜR MEHR KREATIVITÄT

Meike lädt dich zu einer kreativen Yoga Session ein, in der du dir die inspirierende Wirkung des Yoga zu Nutze machen kannst. Als ganzheitliche Methode spricht Yoga beide Gehirnhälften an und stellt Verbindungen zwischen den analytischen und kreativen Bereichen her. Dich erwartet Yoga als eine bewusste Bewegungsmeditation, die festgefahrene Emotionen, Glaubenssätze und kreative Blockaden in den Fluss bringt. Gezielte Atem- und Meditationstechniken helfen, Stress abzubauen und kreativen Freiraum zu schaffen.

Besonders die fließenden Yoga Sequenzen des Prana Flow (nach Shiva Rea), die im Halbkreis oder Kreis praktiziert werden, erweitern gewohnte Bewegungsmuster und verändern unser Raum-Bewusstsein. Prana Flow Yoga bringt uns mit den Elementen der Schöpfung: Erde, Feuer, Wasser und Raum in Berührung; indem wir die unterschiedlichen Aspekte der Elemente mit unserem Körper ausdrücken, verbinden wir uns mit den kreativen Kräften der Natur.

Dich erwartet eine multimodale Herangehensweise aus Prana Flow, geführter Meditation, Journalling und Techniken des Trauma-sensiblen Yogas. Förderlich für den kreativen Prozess, ist es, während der Praxis auftauchende Emotionen und Gedanken auf künstlerische Weise festzuhalten. Bitte bring Schreibmaterial mit.

Yoga für Kreativität wird inklusiv gestaltet und ist für Menschen auch ohne Yoga Vorerfahrung und jeden Alters geeignet.

Mit Meike Wulf

Fr. 23.02.2024
Fr. 15.03.2024
Uhrzeit 16 – 17.15 Uhr
BLAU-WAL support 24 € pro Session

Anmeldung bis spätestens zum Vortag über
https://mailchi.mp/yogalaube/ritual-prana-flow-drop-in
Fragen an info@yogalaube.de