„GUTE GEDANKEN. GUTE WORTE. GUTE TATEN.“
DIE LEHRE ZARATHUSTRAS
Kunsttherapie ist das Herzstück in meinen Einzelsitzungen und Gruppenarbeiten. Darüber hinaus nutze ich auch einzelne Tools und Modelle des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), der systemischen Aufstellung sowie Entspannungstechniken.
KUNSTTHERAPIE
Seit 2009 beschäftige ich mich mit der Kunsttherapie. Diese ist ein anerkanntes Therapieverfahren, das sich effektiv mit aktuellen persönlichen Konflikten auseinandersetzt. Das künstlerische Medium als dritte Säule (KlientIn, Kunst, TherapeutIn) trägt dazu bei, die Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Durch die schnelle Wirksamkeit der Methode ist sie ein sehr effizientes Kurzzeittherapie-Verfahren.
Basierend auf einem humanistisch/psychologischen Menschenbild verbinde ich als Kunsttherapeutin verschiedene therapeutische, pädagogische und soziokulturelle Disziplinen.
Die zum Teil nonverbale Kommunikation (Therapieform) ist – begleitend und stärkend für Menschen mit psychischen oder körperlichen Problemen – eine wertvolle Unterstützung. Dabei können belastende Erlebnisse in Bildern (mittels Farbe, Kreide, Ton, Stoff, Holz, Fotos, Collagen, Texten …) verarbeitet werden, um aktiv am eigenen Heilungsprozess mitzuwirken. Das begleitende Gespräch ist dabei ein wichtiger Bestandteil des therapeutischen Prozesses. Im Falle einer schweren psychischen und körperlichen Erkrankung ersetzt Kunsttherapie nicht eine fachärztliche Behandlung bzw. einem approbierten Psychotherapeuten, kann aber stabilisierend und unterstützend wirken.
Die pädagogische Kunsttherapie ist eine effektive Art, sich kreativ/spielerisch mit sich selbst und dem sozialen Umfeld auseinanderzusetzen. Sie sorgt außerdem für Entspannung und eine Verbesserung der Kommunikation.
Kreativität fördert die soziale Kompetenz und hat eine konzentrationsfördernde und beruhigende Wirkung. Für Kinder und Jugendliche bedeutet die „handwerkliche“ Tätigkeit außerdem eine Auszeit von der digitalen Welt.
Da im Schulalltag meistens die linke Gehirnhälfte (Logik, Rechnen, Lesen, … ) gefordert wird, ist die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Gefühle, Intuition, …) häufig unterfordert. Mithilfe verschiedener Kunstexperimente können wir dieses Defizit ausgleichen.
Die Kunst und der kreative Prozess des Gestaltens bieten jedem die Möglichkeit, Zugang zu ungenutzten persönlichen Ressourcen zu entdecken und in Krisensituationen neue Lösungsstrategien zu entwickeln.
SYSTEMISCHES COACHING/NLP
Das systemische Coaching bedient sich vieler Methoden der Psychotherapie und ist zielorientiert. Dabei wird die Gesamtsituation des persönlichen Umfeldes (Beruf, Partnerschaft, Familie, Freunde etc.) berücksichtigt, denn wir alle sind Teil eines sozialen Systems. Systemisches Coaching lenkt den Fokus von „defizitorientiertem“ Denken und Sprechen auf ressourcen- und lösungsorientiertes Handeln. So können neue Wahlmöglichkeiten entdeckt werden, um einen Perspektivwechsel anzuregen. Der/die Klient/in agiert als „Experte“ des eigenen Lebens und bestimmt Weg und Tempo. Im Mittelpunkt steht hier sowohl lösungsorientiertes als auch prozessorientiertes Arbeiten.
NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) beschäftigt sich mit Sprache und der subjektiven Wahrnehmung. In meiner Arbeit geht es um Kommunikationstraining, Erweiterung des persönlichen Verhaltensrepertoires und die Entdeckung neuer Lösungen. Statt Probleme zu „managen“ suchen wir gemeinsam neue Bewältigungsstrategien. NLP hilft uns, hinderliche Überzeugungen zu überdenken und uns unserer Handlungsfähigkeit bewusst zu werden.
Die wesentlichen Schritte in meiner Arbeit sind das Sensibilisieren der Problemwahrnehmung, eine gelungene Kommunikation und inneres Wachstum.